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​橫膈膜養生法

在中醫理論中,總是利用經絡的調理來解決臟腑問題。例如,按摩心包經,可以排除過多的心包積液;按摩肝經,可以泄除肝火;按摩心經,可以泄除心火等。

三焦經對應的是橫膈膜,橫膈膜可能因缺乏運動而僵硬,這是橫膈膜主要的問題。但是,按摩三焦經無法改善橫膈膜僵硬問題,反而要透過橫膈膜運動,才能改善三焦經的堵塞。這是利用運動臟腑解決經絡的問題,和所有經絡都相反。

肩頸酸痛是許多現代人共同的問題,但按摩肩頸的效果總是不太好,一來是肩頸部太僵硬,不容易透過按摩軟化,而且按摩後的舒適感,僅能維持很短的時間。

實際上,三焦經的按摩調理要分兩個步驟:先做橫膈膜運動,拉動軟化橫膈膜後,再按摩三焦經。這是所有經絡按摩中獨一無二的特點。

橫膈膜運動教學

三焦經按摩教學

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