三焦經運動

三焦經的核心是位於胸腹腔中心的橫膈膜, 由於現代人平日久坐, 缺乏伸展, 容易導致橫膈膜的僵硬, 造成三焦經的阻塞.

經過長期的觀察, 我們發現三焦經阻塞容易造成以下常見問題.

呼吸不順暢. 橫膈膜的僵硬會造成肺的伸展困難, 影響呼吸.

肩頸僵硬. 三焦經通過脖子肩頸的部位, 阻塞後形成肩頸僵硬.

富貴包, 也就是脖子正中央的肥大. 跟肩頸僵硬類似, 三焦經的阻塞導致經絡垃圾的堆積, 形成富貴包.

透過以下的運動, 能夠有效拉動橫膈膜, 改善三焦經阻塞的問題.