今天許多家庭中，都有超過90歲的長者，而且愈來愈多。50年後，到了2064年，超過105歲的人口可能和今天的90歲人口一樣多。1960年以後出生 的人，有很大機會活到105歲的高齡。長壽是現代人無可避免的命運，2000年以後出生的朋友們，你活超過118歲的機會和今天活到90歲的人一樣多，你準備好了嗎？

 

今天正常的退休年齡是65歲，如果活到105歲，退休之後還有40年歲月，那是一段很長的時間。你準備了足夠的金錢過那麼長的日子嗎？你能健康的活那麼長時間嗎？你是不是需要再做些有趣的事業，否則會不會很無聊？這是每個現代人都需要思考的問題。

這些問題中，最重要的是你能健康的活那麼長時間嗎？雖然現代醫學可能對許多慢性病束手無策，但是卻有一項很好的本事，可以讓你有一身病，還能活得很久。

雖然現代醫學的能力很有限，但是仍然有許多人懂得養生之道，到了90歲仍然沒有任何慢性病纒身，四肢健全、行動自如、耳聰目明。

 

每一個人都有選擇健康的權力，端看自己對健康的觀念是否正確。能不能在還沒有把身體弄壞到不能修復之前，就警覺需要學點養生知識和觀念。然後開始改變生活習慣，正確的對待自己的身體。

小學的時候，許多人都寫過長大後做什麼的作文。年輕時總是計畫著未來的事業。這些計畫往往到退休就停止了。等你真的退休了，才發現退休後的日子可能比上班 的日子更長。卻一點計畫都沒有，甚至從來沒想過退休後日子該怎麼過。退休只是人生上半場的結束，下半場有機會過得比上半場更精彩。就看自己如何規劃。